Mal ne kleine Aktualisierung:
www.fritzgestalt.com
Wikipedia sagt hierzu:
"Tensegrity ist die modernisierte Variante von körperlichen Übungen, die (nicht nachweislich) im altmexikanischem magischen Wissen wurzeln und von Carlos Castaneda, Florinda Donner-Grau, Carol Tiggs und Taisha Abelar für die heutige Zeit adaptiert bzw. neuentwickelt wurden. Die dem Tensegrity eigene Vorstellung, dass der Mensch in eine eiförmige Hülle aus feinstofflicher Energie - sogenannte Energiekörper - gebettet sei, erinnert an das Aura-Konzept. Die Annahme, dass der Energiekörper trainierbar sei, erinnert an altägyptische Vorstellungen und Techniken (vgl. Mer-Ka-Ba), an das Konzept der Chakras und an Falun Gong."
Die Übungen aus dem Tensegrity stammen auch nicht originalgetreu aus irgendwelchen "festgeschriebenen" Praktiken, zum Teil wurden diese erchannelt (wie man heutzutage sagen würde) oder auch erträumt. In der Praxis zeigt sich aber, dass sich dies nicht negativ auswirkt. Ziel der Übungen ist eine Erhöhung des Energieniveaus, sowie eine Verfeinerung des persönlichen "Energiemusters". Vielleicht hat man schon mal gemerkt, dass man zwar energetisch geladen ist, jedoch irgendwie ein "ungeordnetes" Gefühl hat. Viele greifen dann fälschlicherweise zur "Erdung" und leiten die Energien aus dem Körper heraus. Eigentlich schade, denn wenn um mich herum viele Geldscheine liegen würden, werfe ich diese ja auch nicht aus dem Fenster, sondern stecke sie sorgfältig in mein Portemonnaie.
Hier die chronologische Reihenfolge der Durchführungsvideos de s.g. "1. Folge" auf Youtube, leider nur auf Englisch (insgesamt gibt es drei, sowie die s.g. "Magischen Bewegungen", welche sowohl auf Youtube, als auch in dem in deutsch erhältlichen Buch beschrieben werden).
1. Das Immunsystem stärken
2. Der Langustenschlag
3. Der Energieball
4. Die Schwimmhäute reizen
5. Energie rollen
6. Die Drüsen um die Schulterblätter massieren
7. Der Achsenatem
8. Die zentrale Kraft des Körpers schmieden
9. Zwei Spangen auf dem Gesicht
10. Das Energieloch über dem Kopf erreichen
11. Der Unendlichkeitsatem
12. Die Antennen
Soooo.... hier alle Videos zur zweiten Folge "Das Zurückführen verstreuter Energie":
1. Eine Struktur aus Energie
2. Das Fenster der Seher
3. Das Wiedereinsammeln verstreuter Energie
4. Die zwei Energiesäulen anstellen
5. Das Zentrum des Gefühls erwecken
6. Energie zum Montagepunkt bringen
7. Energie von oberhalb des Kopfes auf drei verschiedenen Stellen des Körpers verteilen
8. Die Energiefäden strecken und ziehen
9. Die Sternenluke
Alle Bewegungen der 2. Form hintereinander
Und hier die der dritten Folge:
1. Sich der Absicht öffnen
2. Absicht in zwei Körpertaschen gießen
3. Die Ausrichtung des linken und des rechten Körpers brechen
4. Die Neuausrichtung des linken und rechten Körpers
5. Energie auf der Suche nach einer neuen Montagepunktposition anstechen
6. Sich auf das Überwechseln vorbereiten
7. Der Schmetterling (auch liebevoll "der Skispringer" genannt
)
8. Das weibliche und das männliche geflügelte Wesen I
9. Das weibliche und das männliche geflügelte Wesen II
Alle Bewegungen der 3. Form hintereinander
Die Wirkung der Tensegrity-Übungen (sie sollten in der o.a. Reihenfolge durchgeführt werden und immer als komplette Folge) macht sich nicht unmittelbar nach der Durchführung bemerkbar. Oft verzögert sich der eintretende Effekt um erfahrungsgemäß ca. 10 Minuten (natürlich auch etwas eher oder später möglich). Daher ist es wichtig nach der Durchführung für die Raucher nicht gleich zum Glimmstengel zu greifen, da Rauchen erfahrungsgemäß Energieaufnahme vermindert oder auch schwächen kann. Ist mir an mir bspw. auch aufgefallen, aber schaut selbst. Obwohl ich denke, dass man auch mal 10 Minuten warten kann. ^^
Auch die Aufnahme von Nahrung sollte direkt nach den Übungen vermieden werden.
Persönlich würde ich auch anraten, auch 10 Minuten vorher beides zu unterlassen.
Besonders effizient können andere Formen der Energiearbeit nach Tensegrity sein.
Auch in Gruppenritualen hat sich Tensegrity vor Beginn bewährt. Zum einen sorgt die Durchführung zum Anstieg des persönlichen Energieniveaus, die feinstoffliche Wahrnehmung verstärkt sich (insbesondere durch die späteren Folgen). Zum anderen durch die eintretende Gruppensynchronisation, die Gruppenritualen eine stärkere Durchschlagskraft und Dichte verleiht.
Viel Spaß!
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